07:30 少年宫A1出口集合
07:40 准备出发
08:00 丹竹头地铁站-a出口集合
08:10 准备出发
08:30 爱联地铁站-a出口集合
08:40 准备出发，过时不候。车上行程介绍，自我介绍，欢乐出行
11:00 左右到达清远马头村，下车休整完毕开始前往马头山后山徒步游玩
12:30 午餐
13:00 午餐休息完毕进入景区领取飞拉达装备开始飞拉达体验
15:30 左右结束飞拉达攀爬，稍作休整
16:00 左右开始返回深圳
费用包含
A.往返1天旅游大巴包车费用
B.马头山景区大门门票
C.飞拉达全程体验费
D.户外运动保险费用
E.领队服务费
F.外伤药品损耗费（常备外用药，不含口服药物）
费用不含：
A.活动所有餐费
B.其他个人消费
适合人群：
A.本活动不接受孕妇参与；
B.本活动可报名年龄范围：12-60岁
活动成行：
本次活动20人成行，若人数不足则延期或取消。
退改政策：
1、开始前3个自然日，退还100%费用
2、开始前1-3个自然日（含）退改，退还50%费用
3、开始前1个自然日内（含）退改，不退还任何费用
装备建议：
着装建议：登山鞋或运动鞋、速干长衣裤（拒绝服装：裙子、短裤、高跟鞋、拖鞋等）
其他装备建议：双肩背包、太阳帽、头灯、头灯、太阳镜、手套、雨衣、相机、充电宝、防晒用品等
干粮建议：牛肉干、八宝粥、面包、馒头、火腿肠、榨菜（所带的食物最关键是自己喜欢吃）……
水果建议：青瓜、圣女果或其他自己喜爱的水果……
饮水建议：清水+功能饮料（功能饮料与清水比例：1:2）
线路补给：起、中、终点有厕所，中途有补给
以上建议仅供参考，非必需所有都带，大家看自身情况、天气情况而定
风险提示
1）报名参加活动前，确认个人身体健康状态良好，适宜参加水上运动；
2）出发前一天晚上必须保证充足的休息，不得酗酒或进行其他影响良好体能和判断力的事情。
3）确认根据前文的装备、饮食建议及个人状况，携带合适的装备和准备适量的饮水和食物。
4）必须购买保险。
5）活动中，一旦身体不适，第一时间通知队友及领队，以获取他们的帮助，并配合采取必要的避险、治疗措施。
6）活动过程中，注意环保，走过不留痕。
7）活动过程中，听从专业领队安排。
8）一旦出现威胁队伍安全的情况，坚决安全第一，听从安排集体下撤到安全地带。包括不限于雷暴天气、能见度低于10米、1名队员或以上同时失去行动能力。
9）密切留意天气变化，一旦有黄色雷雨警报，活动自动延后。
其他提醒
1）建议自带垃圾袋，带走各自产生的垃圾
2）建议带充电宝，保证手机处于通电状态
3）带单反要慎重，请评估重量及体力
报名须知
1.活动具有一定的风险性，凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，参加者应根据自身的状况作出是否参加活动的决定，并应对自己的安全负完全责任。 凡报名者均视为已接受放弃损害赔偿 。
2.参加活动往返交通途中和活动中如果发生意外事故，组织者有义务组织救援，但对于事故造成的身体损害，乃至不可逆转的永久性身体损伤、后遗症等，以及事件伴随的经济损失，组织者不承担任何法律和经济责任。
3.一旦报名，即视为参加者（包括代他人报名者，被代报名参加者）已经充分了解并自愿接受本免责条款，本免责条款自动生效。否则，请终止报名参加，已报名的参加者请在活动开始前退出本次活动。
