| 活动介绍及收获： 活动收获： 领队教练会分享科学的饮水，徒步，上山步法，下山步法，食品计划等。 线路描述：
东西涌海岸线穿越以东涌村为起点，西涌沙滩为终点，西涌沙滩是全国最优美八大海滩之一，是全深圳最大的沙滩。全程海岸线路程大约7公里。全程一半山路，一半海岸线，部分山路较陡峭，非旅游开发路线保护措施少。东西涌海岸线穿越曾被《国家地理杂志》评为中国最美的十大徒路线之一，也是深圳乃至全国最热门的海岸穿越线路。 具体行程：东涌村—西涌沙滩。 时间：冬季4-5小时，夏季5-6小时。 
在车水马龙、高楼林立的城市，你是否会向往户外的风景？
行程安排
07:30 少年宫A1出口集合07:40 准备出发 08:00 丹竹头地铁站-a出口集合 08:10 准备出发 08:30 爱联地铁站-a出口集合 08:40 准备出发，过时不候。车上行程介绍，自我介绍，欢乐出行。 10:30 到达东冲村，休整报备，做热身动作，开始徒步上山 12:30 在海滩休息，分享午餐干粮、水果…… 13:00 沿海岸线攀越山崖、踏过礁石，向西冲挺进（中途走不了的可坐快艇到西冲，费用需要自己支付） 16:00 到达终点西冲海滩，在沙滩休整，做整理操…… 17:30 上车返程 19:30 预计回到市区（需要备干粮路上吃，或在高速服务区买东西吃） 费用说明 费用包含 1）往返旅游大巴包车费用 2）户外旅行保险费用 3）外伤药品损耗（常备外伤用药，不含口服药物） 4）活动组织策划费 5）领队服务费 6）精品小团队 费用不含 1）午餐干粮自理 2）其他个人消费 3）可能因政府管制而发生的门票费用 
1、开始前3个自然日，退还100%费用 2、开始前1-3个自然日（含）退改，退还50%费用 3、开始前1个自然日内（含）退改，不退还任何费用 报名须知 1）适合人群 A.本活动不接受孕妇参与； B.本活动可报名年龄范围：10-50岁。 2）活动强度：难度级别★ 3）总徒步7公里左右 装备建议 着装建议：登山鞋或运动鞋、速干长衣裤（拒绝服装：裙子、短裤、高跟鞋、拖鞋等） 其他装备建议：双肩背包、太阳帽、头灯、头灯、太阳镜、手套、雨衣、相机、充电宝、登山杖、防晒用品等 干粮建议：牛肉干、八宝粥、面包、馒头、火腿肠、榨菜（所带的食物最关键是自己喜欢吃）…… 水果建议：青瓜、圣女果或其他自己喜爱的水果…… 饮水建议：清水+功能饮料（功能饮料与清水比例：1:2） 线路补给：起、中、终点有厕所，中途有补给 以上建议仅供参考，非必需所有都带，大家看自身情况、天气情况而定
风险提示 1）报名参加活动前，确认个人身体健康状态良好，适宜参加水上运动； 2）出发前一天晚上必须保证充足的休息，不得酗酒或进行其他影响良好体能和判断力的事情。 3）确认根据前文的装备、饮食建议及个人状况，携带合适的装备和准备适量的饮水和食物。 4）必须购买保险。 5）活动中，一旦身体不适，第一时间通知队友及领队，以获取他们的帮助，并配合采取必要的避险、治疗措施。 6）活动过程中，注意环保，走过不留痕。 7）活动过程中，听从专业领队安排。 8）一旦出现威胁队伍安全的情况，坚决安全第一，听从安排集体下撤到安全地带。包括不限于雷暴天气、能见度低于10米、1名队员或以上同时失去行动能力。 9）密切留意天气变化，一旦有黄色雷雨警报，活动自动延后。 其他提醒 1）建议自带垃圾袋，带走各自产生的垃圾 2）建议带充电宝，保证手机处于通电状态 3）带单反要慎重，请评估重量及体力 报名须知
1.活动具有一定的风险性，凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，参加者应根据自身的状况作出是否参加活动的决定，并应对自己的安全负完全责任。 凡报名者均视为已接受放弃损害赔偿 。
2.参加活动往返交通途中和活动中如果发生意外事故，组织者有义务组织救援，但对于事故造成的身体损害，乃至不可逆转的永久性身体损伤、后遗症等，以及事件伴随的经济损失，组织者不承担任何法律和经济责任。
3.一旦报名，即视为参加者（包括代他人报名者，被代报名参加者）已经充分了解并自愿接受本免责条款，本免责条款自动生效。否则，请终止报名参加，已报名的参加者请在活动开始前退出本次活动。
| 
